Serotonin ist unser Glückshormon!
Wie kann ich meinen Serotoninmangel ausgleichen:
- Magnesium
- Mangan, Zink
- Omega3
- Vitamin B6
- L-Tryptophan
- Echter Kakao/ Zartbitterschokolade (mind 80%)
- Bananen
- Ananas
- Sport
- Sonne bzw. Vitamin D3
Ein Serotoninmangel führt zu folgenden Veränderungen im Körper:
Serotonin ist Vorstufe von Melatonin, Mangel durch Darmveränderungen, durch
zu viel Zucker: gestörtes Insulinsystem stoppt Serotoninsynthese!
Serotoninmangel ausgleichen
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